お申込み手続き

・週3回の朝ヨガ
→体の柔軟性や強さを養うだけでなく、呼吸法や瞑想を通じて心の平穏も育むことができます。アーサナ（ポーズ）やプラーナヤーマ（呼吸法）で、体と心の一体感を深め、ストレス軽減やエネルギーのバランスを整えます。

・アーユルヴェーダの学び（月1回のWS）
→体質（ドーシャ）に基づいた食事やライフスタイルの改善法を紹介し、個々の健康状態に最適なケア方法を学びます。アーユルヴェーダの知恵を取り入れることで、体調を整えるだけでなく、内面から美しさと元気を引き出すことができます。

オンラインサロン内では、定期的なライブセッション、ワークショップ、Q&Aセッションなどを通じて、ヨガとアーユルヴェーダの知識を深め、実生活に役立てる方法を学んでいきます。アーカイブもあるので、自分のペースで参加できます。